赤ちゃんのための胎内音

おなかの中はどんな音？

妊娠の最後の3か月、赤ちゃんはもう音を聞いています。そこは決して静かではありません。低く、途切れない世界です。ママの心音、子宮の血管を流れる血液のザーッという音、呼吸や消化の音、そして外からの声。組織や羊水にやわらげられ、あたたかく低い部分だけが届きます。

子宮の中に小さなマイクを入れて調べた研究者たちは、そこが意外なほど大きく、絶え間なく、低い周波数に満ちていると述べています。高い音はほとんど届きません。だから本物の胎内音は、ふつうのホワイトノイズよりも暗く、くぐもって聞こえるのです。

上のプレーヤーは、その世界を一から組み立てています。くぐもったブラウンノイズ、心拍ごとにふくらむ血流の音、本物の心臓のような小さなゆらぎを持つやわらかな「ドクン、ドクン」、そしてゆっくりとした呼吸。すべてリアルタイムで生成されるので、ループの継ぎ目で目を覚ますことはありません。

胎内音で新生児が落ち着く理由

新生児は、9か月間ずっと音と動きとぬくもりに包まれてから生まれてきます。多くの小児科医は、生まれてからの3か月を「第4の妊娠期」と呼びます。生まれる準備はできていても、静かで動かない明るい世界にはまだ慣れていない時期です。

抱っこ、やさしいゆらゆら、そして低く一定の音で、おなかの中を少しだけ再現すると、赤ちゃんに生まれつき備わった落ち着く反射が働くことがあります。音はいちばん取り入れやすい要素です。ベビーベッドでもベビーカーでもチャイルドシートでも届き、夜の家の突然の物音もやわらげてくれます。

赤ちゃんはそれぞれ違います。心音で落ち着く子、血流の音だけで落ち着く子、ふつうのホワイトノイズが好きな子もいます。4つの音を試して、赤ちゃんがどれに反応するか見てみてください。

胎内音を安全に使うために

2014年、米国小児科学会の学術誌Pediatricsに掲載された研究で、14種類の乳児用スリープマシンが調べられました。最大音量では、ベッドから1 mの位置ですべての機種が新生児室の推奨上限である50 dBを超え、近くでは長期的に赤ちゃんの聴力に影響しうるほど大きな音を出す機種もありました。家庭でのポイントは次のとおりです。

• スピーカーはベビーベッドから2 m以上離してください。スマートフォンやスピーカーをベッドの中や柵の上に置かないでください。
• 効果のあるいちばん小さな音量で。ベッドのそばで50 dB未満、小雨くらいの音が目安です。声を張らないと会話できないなら、大きすぎます。
• 一晩中大きな音で流すより、スリープタイマーを使うか、眠ったら音量を下げましょう。
• 胎内音は安心のためのもので、治療ではありません。安全な睡眠の基本（あおむけ、何も置かないベッド、保護者と同じ部屋）を守ってください。

出典：Hugh SC ほか, Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels, Pediatrics, 2014.

iPhone 版 Womb Sound なら、一晩中

腕の中でのお昼寝なら、ブラウザのタブで十分です。でも夜はそうはいきません。スマートフォンのブラウザは画面をロックすると音が止まるため、このページは朝まで流せません。アプリなら流せます。

• 画面を消したまま一晩中再生。電話で中断されても、そっと戻ります。
• 見守り機能：赤ちゃんがぐずると、数分間だけ音が少し大きく深くなり、また静かに戻ります。音はスマートフォンの中で解析され、録音されることはありません。
• ママの心拍に：自分の脈に合わせてタップすると、そのテンポで鼓動します。
• 長くやさしいフェードのスリープタイマーと、夜の様子がわかる朝のページ。
• アカウント不要、広告なし。